Couper du bois pour s'entraîner : pourquoi c'est bon pour votre corps

Sortez ! Couper du bois est l'exercice idéal pour vous si vous aimez être au grand air et si vous voulez faire quelque chose pour votre santé.

Dans cet article de blog, vous apprendrez pourquoi couper du bois est sain et comment utiliser la bonne technique. Nous vous dirons également quelle hache est la bonne.

Les avantages de couper du bois

• Entraînement complet du corps : lorsque vous coupez du bois, presque tous les groupes musculaires de votre corps sont sollicités. De cette façon, vous pouvez développer efficacement vos muscles et améliorer votre force.
• Améliorer l'endurance : L'effort de couper du bois augmente votre fréquence cardiaque et favorise la circulation sanguine. Cela peut aider à améliorer votre endurance.
• Soulagement du stress : L’activité physique consistant à couper du bois peut aider à réduire le stress et à améliorer votre santé mentale.
• Vitamine D : Être dehors, au grand air et profiter du soleil peut augmenter la production de vitamine D dans votre corps.

La bonne technologie

Pour minimiser les risques pour la santé lors de la coupe du bois, il est important d’utiliser la bonne technique :

• Gardez le dos droit.
• Pliez légèrement les genoux.
• Utilisez la bonne hache pour le travail.
• Ne soulevez pas le bois trop lourd.
• Faites des pauses régulières.

La bonne hache

Il existe différents types d'axes adaptés à différentes tâches. Lorsque vous achetez une hache, faites attention à la taille et au poids. La hache ne doit pas être trop lourde pour que vous puissiez la manipuler facilement.

Sécurité au travail lors de la coupe du bois :

• Travaillez dans un environnement sécuritaire : Assurez-vous de disposer de suffisamment d’espace et qu’il n’y a aucun obstacle à proximité.
• Utilisez des outils tranchants : Une hache tranchante fend le bois plus facilement et réduit les risques d’accidents.
• État de la hache : Le manche de la hache ne doit en aucun cas être effiloché, fendu ou lâche.
• Travaillez avec concentration : De cette façon, vous pouvez vous concentrer pleinement sur votre travail.
• Soyez prudent lorsque vous fendez du bois : assurez-vous que le bois repose bien sur un billot stable et que vous ne frappez pas à fond - la technique compte.
• Faites des pauses : Des pauses régulières sont importantes pour éviter la fatigue et un manque de concentration.

On y va!

Avec la bonne technique et la bonne hache, vous pouvez vous amuser beaucoup à couper du bois et en même temps faire quelque chose pour votre santé.

Avec la hache FORTIS et le bon swing, couper du bois devient un jeu d'enfant - divisez votre bois de chauffage maintenant et commencez votre entraînement !