Holzhacken als Workout: Warum es gut für deinen Körper ist

Ab nach draußen! Holzhacken ist das perfekte Workout für dich, wenn du gerne an der frischen Luft bist und etwas für deine Gesundheit tun möchtest.

In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Holzhacken gesund ist und wie du dabei die richtige Technik anwendest. Außerdem verraten wir dir, welche Axt die richtige ist.

Die Vorteile von Holzhacken

• Ganzkörpertraining: Beim Holzhacken werden fast alle Muskelgruppen deines Körpers beansprucht. So kannst du effektiv Muskeln aufbauen und deine Kraft verbessern.
• Verbesserung der Ausdauer: Durch die Anstrengung beim Holzhacken wird deine Herzfrequenz erhöht und die Durchblutung gefördert. Dies kann zur Verbesserung deiner Ausdauer beitragen.
• Stressabbau: Die körperliche Aktivität beim Holzhacken kann helfen, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu verbessern.
• Vitamin D: Draußen an der frischen Luft zu sein und Sonnenlicht zu tanken, kann die Vitamin-D-Produktion in deinem Körper fördern.

Die richtige Technik

Um die Gesundheitsrisiken beim Holzhacken zu minimieren, ist es wichtig, die richtige Technik anzuwenden:

• Halte deinen Rücken gerade.
• Beuge deine Knie leicht.
• Verwende die richtige Axt für die jeweilige Aufgabe.
• Hebe das Holz nicht zu schwer.
• Mache regelmäßig Pausen.

Die richtige Axt

Es gibt verschiedene Arten von Äxten, die für unterschiedliche Aufgaben geeignet sind. Achte beim Kauf einer Axt auf die Größe und das Gewicht. Die Axt sollte nicht zu schwer sein, damit du sie gut handhaben kannst.

Arbeitsschutz beim Holzhacken:

• Arbeite in einem sicheren Umfeld: Achte darauf, dass du ausreichend Platz hast und dass keine Hindernisse in der Nähe sind.
• Verwende scharfe Werkzeuge: Eine scharfe Axt spaltet das Holz leichter und verringert das Risiko von Unfällen.
• Axtzustand: Der Axtstiel darf auf keinen Fall ausgefranzt, angespalten oder locker sein.
• Arbeite konzentriert: So kannst du dich voll und ganz auf die Arbeit fokussieren.
• Sei vorsichtig beim Spalten von Holz: Achte darauf, dass das Holz sicher auf einem standfesten Hackeklotz liegt und dass du nicht mit voller Kraft zuschlägst - Technik zählt.
• Mache Pausen: Regelmäßige Pausen sind wichtig, um Müdigkeit und Konzentrationsschwäche vorzubeugen.

Jetzt geht's los!

Mit der richtigen Technik und der richtigen Axt kannst du beim Holzhacken viel Spaß haben und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun.

Mit der FORTIS Axt und dem richtigen Schwung wird Holzhacken zum Kinderspiel - jetzt dein Brennholz spalten und dein Workout starten!